Benefit of Eating Green Chillies in Hindi: आज कल के भागदौड़ वाली जिंदगी में छोटी चीजो को इतनी अहमियत नही देते हैं और खाने में फ़ास्ट फ़ूड का इस्तेमाल करते हैं जिसमे लाल मिर्च का उपयोग किया जाता है। आपको बता दें कि लाल मिर्च सेहत के लिए लाल जहर का काम करती है। लेकिन हरि मिर्च खाने के यह 5 फायदे होते हैं, इसीलिए खाने में हरी मिर्च का उपयोग करना चाहिए। आपको बता दें कि मिर्च का नाम सुनते ही लोगो के कान से धुआं निकलने लगता है लेकिन आपको बता दें कि हरी मिर्च सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है। तो फिर आज से आप भी हरी मिर्च रोज खाया करे।
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प्रचुर मात्रा में विटामिन
हरे मिर्च में विटामिन A विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसीलिए हरी मिर्च का उपयोग खाने में जरूर करना चाहिए।
पाचन क्रिया में सहायक
लाल मिर्च हमारे पाचनतंत्र को नुकसान पहुचाता है, लेकिन हरी मिर्च का उपयोग करने से हमारी पाचन क्रिया
चुस्त-दुरुस्त रहती है।
आँखों के लिए फायदेंमंद
हरी मिर्च आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होती है और इससे आंखों की रोशनी भी तेज होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें तरह तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं।
प्रचुर पोषक तत्व
हरी मिर्च से विटामिन A, B6, C, आयरन, कॉपर, पोटोशियम, प्रोटीन और कार्बोहाईड्रेट भी मिलता हैं। इसीलिए इसका खाने में प्रयोग जरूर किया करिये। खाना बनाने में भी लाल मिर्च की जगह हरी मिर्च का उपयोग करना चाहिए। ये बहुत फायदेमंद माना जाता है।
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तनाव कम करना
एक नई रिसर्च के अनुसार हरी मिर्च हमारी मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करता है। इसकी वजह से हमारा मूड फ्रेश रहता है। हरी मिर्च खाने से चिंता और तनाव भी कम हो जाता है।
अन्य लाभ
1. हरी मिर्च का सेवन ब्लड शुगर लेवल को सही रखने में मदद करता है।
2. कैंसर से लड़ने में भी मदद करता है।
3. हरी मिर्च खाने से शरीर में आयरन की कमी भी नही रहती है
4. हरी मिर्च खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। इसके अलावा स्किन भी स्वस्थ रहती है।
तो देखा आपने की जिस हरी मिर्च को हम डर के मारे प्लेट के साइड में कर देते हैं। इस छोटी सी मिर्च में हमारी इतनी सारी बीमारियों के इलाज छुपे हुए हैं। आपको हमारी जानकारी कैसी लगी लाइक और शेयर जरूर कीजिए गा। जय हिंद।
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