Benefits of Tomatoes for Health: भारतीय व्यंजनों में टमाटर की विशेष महत्व विशेष माना जाता है। इसे सब्जियों, सलाद, सूप, सॉस के साथ-साथ सौंदर्य उत्पाद के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी पर्याप्त तत्व पाए जाते हैं। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी टमाटर बहुत फायदेमंद है। लेकिन टमाटर का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसको पकाने के बाद भी इसके पोषक तत्व बने रहते हैं। टमाटर कई रोगों के रोकधाम के लिए उपयोग किया जाता है जिसके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं।
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टमाटर खाने के फायदे ?
1. सुबह सुबह बिना पानी पिये पका टमाटर खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
2. अगर बच्चे को सुखा रोग हो जाये तो उसे प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पिलाना चाहिए। ऐसा करने से काफी आराम मिलता है।
3. टमाटर बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
4. मोटापे को कम करने के लिए भी टमाटर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रतिदिन एक से दो गिलास टमाटर का जूस पीने से वजन कम होता है।
5. टमाटर गठिया के रोग में बहुत फायदेमंद है। प्रतिदिन टमाटर के जूस में अजवाइन मिलाकर पीने से गठिया के रोग में आराम मिलता है।
6. गर्भावस्था में टमाटर खाना फायदेमंद माना जाता है।
इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जोकि गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद साबित होता हैं।
7. अगर पेट में कीड़े हो जाये तो सुबह खाली पेट टमाटर पर काली मिर्च लगाकर खाने से लाभ होता है।
8. कच्चे टमाटर पर काला नमक डालकर खाने से चेहरे पर लाली आती है।
9. टमाटर के गूदे को चहरे पर रगड़ने से निखार आता है।
10. टमाटर की नियमित रूप से सेवन करने से मधुमेह में फायदा होता है। इससे आंखें का प्रकाश भी बढ़ता है। इसके अलावा यह स्किन से जुड़ी काफी सारी समस्याओं में भी फायदेमंद साबित होता है।
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तो आपने जाना कैसे टमाटर हमारी सेहत के लिए इतना ज्यादा फायदेमंद है। आपको हमारी यह जानकारी कैसी लगी हमे लाइक और शेयर करके जरूर बताइये गा। अगर आप इसी प्रकार की हेल्थ और स्वास्थ्य से संबंधित महत्वपूर्ण जानकारी जानना चाहते हैं, जैसे कि आप अपनी हाइट कैसे बढ़ाए, अपने बालों को बड़ा और काले कैसे करें, कील मुहांसों से कैसे बचे, पेट की चर्बी को कैसे कम करें इत्यादि तो आप हमारी वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं। आपको हमारी वेबसाइट के हेल्थ सेक्शन में काफी कुछ मिलने वाला। यह जानकारी आप अपने दोस्तों और परिवार वालों के साथ भी शेयर कर सकते हैं।400
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