नमस्कार दोस्तों, आप सभी के मन में यह सवाल जरूर आता होगा की क्या दो मिनट तक दांत ब्रश करना काफी है ? हमने कई बार यह बात जरूर सुनी होगी की हमे कम से कम दो मिनट तक अपने दांत साफ करने चाहि। कई लोगों का यह मानना है कि केवल 2 मिनट ब्रश करने से आपके दांत काफी साफ हो जाते हैं। लेकिन वहीं कुछ लोगों का यह मानना है कि 2 मिनट ब्रश करने से कुछ नहीं होता, केवल 2 मिनट ब्रश करना दातों की सफाई के लिए पर्याप्त नहीं है।
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Teeth
Is Brushing Teeth for Two Minutes Enough (Yes & No) in Hindi
अनुसंधान के अनुसार, दांतो पर और दांतो के बीच में फंसी गंदगी को अच्छे से साफ करने के लिए तीन से चार मिनट तक मंजन करना चाहिए, इससे मतलब यह है कि आपको आज से ही अपने दांत की सफाई करने के लिए अपना टाइम दुगना करना पड़ेगा। दंतचिकित्सकों ने 1970 के दशक में दो मिनट तक मंजन करने की सलाह देनी शुरू कर दी थी, फिर इसके बाद यह सलह देनी दे जाने लगी की हमे सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि दातो को नुकसान न पहुंचे।
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क्या दो मिनट तक दांत ब्रश करना पर्याप्त है?
2 मिनट तक दांतो की सफाई करने से दांतों की सफाई तो हो जाती है, लेकिन दांतो के बीच में फंसे गंदगी अच्छे से साफ नहीं होती जो समय के साथ भर्ती चली जाती है, जो आपके दांतो के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकते हैं। इसलिए आपको 4 मिनट तक अपने दांतो को साफ करना चाहिए। लेकिन आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए अपने दांतो पर ब्रश से ज्यादा दबाव ना डालें, कुछ लोग दांतो की सफाई अच्छे से करने के चक्कर में ब्रश को बहुत जोर से दबाते है, जो की दांत सफाई करने का बिल्कुल गलत तरीका, ऐसा करने से आपके दांतों की जड़ों को और आपके दांतो को काफी नुकसान पहुंच सकता है।
शुरुआत में आपको इसका न पता चले लेकिन आपको आगे दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। हमेसा दांत की सफाई के लिए सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करे। इसी तरह की जानकारी पढ़ने के लिए हमारे साथ बने रहे।
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