Sugarcane Juice is Beneficial for Health in Hindi: गन्ने का रस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसकी मदद से त्वचा में निखार लाया जा सकता है। आपको बता दें कि गन्ने की रस में अल्फ़ा हाइड्रॉक्सी एसिड पाया जाता है। गर्मी के मौसम में गन्ने का रस हमारी प्यास बुझाता है और हमे तरोताजा कर देता है। आपको बता दें कि गन्ने का वैज्ञानिक नाम सैकेरम औफीसिनरम है। गन्ने में कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम, फॉस्फोरस और विटामिन ए, बी-काम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आपने कभी गन्ने का रस नही पिया है तो पीना शुरू कर दीजिए लेकिन हाइजीन का ध्यान रखते हुए।
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गन्ने का रस पीने के फायदें | Sugarcane Juice is Beneficial for Health
1. कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव – आपको बता दें कि गन्ने के रस में मैग्नेशियम, कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम जैसे फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं। ये तत्व कैंसर से बचाव के लिए काफी अच्छे हैं।
2. पाचन शक्ति में वृद्धि – गन्ने के जूस में पोटैशियम पाया जाता है। यह शरीर के पाचन शक्ति को बढ़ाता है और पेट में होने वाले संक्रमण से भी हमारी मदद करता है। कब्ज जैसी बीमारियों से भी निपटने के लिए फायदेमंद है।
3. त्वचा में निखार – गन्ने के रस में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड पाया जाता है जो कि चेहरे पर निखार लाता है। इसके साथ साथ त्वचा से जुड़ी बीमारियों को भी दूर करता है। गन्ने का रस त्वचा को नमी प्रदान करता है और झुर्रियों को कम करता है।
4. दिल के स्वास्थ की देखभाल – गन्ने का रस शरीर से कॉलेस्ट्रोल और ट्राईग्लिसराइड की मात्रा कम करने में मदद करता है। इसके वजह से धमनियों में फैट जमा नहीं होता और शरीर में खून का बहाव सही रहता हैं और हमारा सम्पूर्ण शरीर निरोग रहता है, यानी कि स्वस्थ रहता है।
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5. ऊर्जा का स्त्रोत – गन्ने का रस पीने से शरीर को तत्काल ऊर्जा मिलती है और शरीर तरोताजा हो जाता है।
6. हड्डियों और दांतों के लिए लाभदायक – गन्ने के रस में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। यह दांत और हड्डियों को शक्ति प्रदान करके मजबूती प्रदान करता है।
7. प्रतिरोधक क्षमता – गन्ने की रस में काफी सारा एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
जब आप गन्ने का रस पीये तो इन बातों का जरूर ध्यान रखे
1. हमेशा ताजे गन्ने का रस पिया करिये। पहले से निकले हुए रस को मत पीजिये। गन्ने के रस में कुछ समय के बाद हानिकारक टॉक्सिन पैदा हो जाते हैं जो कि शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
2. गन्ने का रस आप साफ सुथरी दुकान से ही पिया करिये।
3. गन्ने के रस के काफी सारे फायदे होते हैं, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से मोटापा बढ़ सकता है। गन्ने के जूस के एक गिलास में 270 कैलोरीज पाई जाती है।
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