How to Improve Vision in Hindi: ज्यादा झुककर पड़ने के कारण या फिर शरीर में पोषक की कमी होने के कारण हमारी आँखों की रोशनी कम हो जाती हैं। इसकी वजह से धुन्दला दिखाई देने लगता है और फिर आँखों पर चश्मा लगाने की नौबत आ जाती है। ऐसा नहीं है कि आखो की रोशनी किसी निश्चित उम्र में कम होती है। आजकल छोटे बच्चों की भी आँखे कमजोर हो जाती है। अगर आपके घर में भी किसी की आँखे कमजोर है तो आप भी नीचे दिए हुए घरेलू नुस्खे को आजमा कर चश्मे को हमेशा के लिए बाई बाई कह सकते हैं।
रोजाना खाएं आंवला
आपको बता दें कि अवाला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और खासतौर पर आँखों के लिए। आंवले में काफी सारे पोषक तत्व मौजूद हैं जैसे कि विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट। विटामिन सी आँखों के लिए काफी ज्यादा जरुरी होता है।
बादाम का सेवन
बादाम खाने से दिमाग के साथ साथ आँखों की रोशनी भी तेज होती हैं। इसका इस्तेमाल रोज करना चाहिए।
इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड के अलावा विटामिन ई होता है जोकि आँखों की रोशनी के लिए लाभकारी होता है। इसके अलावा बादाम को रात भर भिगोकर पीस लें । इस मिश्रण को पानी में मिलाकर पीने से फायदा होता है।
हरी सब्जियां
हरी सब्जियां आँखों के लिए फायदेमंद होती हैं। इसीलिए हरी सब्जियां का सेवन रोज करे। अगर आपको हरी सब्जियां पसंद नहीं है तो इसका सूप बनाकर भी सेवन किया जा सकता है।
बादाम, मिश्री और सौंफ का मिश्रण खाएं
बादाम, मिश्री और सौंफ का मिश्रण आँखों के लिए अच्छा माना जाता है। इन सभी चीजों को पीस कर डिब्बे में भरकर रख लीजिए। रोज सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच इस मिश्रण को डाले। ऐसा करने से आँखों को फायदा होगा।
रोज करें व्यायाम
व्यायाम सेहत के लिए अच्छा होता है। आँखों को स्वस्थ रखने के लिए भी काफी सारे व्यायाम होते हैं। इन व्यायाम से आप अपनी आँखों को स्वस्थ रख सकते हैं।
तो दोस्तों अगर आप भी अपने आँखों से मोटे और भद्दे चश्मे को हटाना चाहते हैं तो एक बार हमारे इस नुस्खे को आजमा कर जरूर देखिए गा। अगर आप हेल्थ से जुड़ी हुई इसी प्रकार की जानकारी जानना चाहते है तो आप हमारी वेबसाइट पर विजिट कर सकते है, आपको हमारी साइट पर कई प्रकार के घरेलू नुस्ख़े मिलने वाले है। हेल्थ और मेडिकल न्यूज़ जानने के लिए हमारे साथ बने रहे।400
