How to Wake Up in the Morning: सुबह जल्दी उठना हर किसी के लिए काफी ज्यादा मुश्किल होता है। हम रोज सोचते हैं कि कल से मैं सुबह 5:00 बजे उठूंगा लेकिन यह सुबह कभी आती ही नहीं है। इसका कारण यह है कि जब भी सुबह अलार्म बजता है, तो हम अलार्म का बटन बंद करके वापस सो जाते हैं। इस परेशानी को दूर करने के लिए आज हम आप सभी के लिए एक ऐसा आर्टिकल लेकर आए हैं जिसको पढ़ने के बाद आप भी सुबह जल्दी उठना शुरू कर देंगे। इसको जानने के लिए आपको हमारे इस आर्टिकल को पूरा पढ़ना पड़ेगा।
कामयाब आदमी से सुबह जल्दी उठना सीखिए
आपको बता दें कि जितने भी कामयाब लोग होते हैं वह आपने सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट काम को सुबह में निपटा देते
है। सुबह फ्रेश माइंड होने की वजह से काम भी जल्दी हो जाता है और प्रोडक्टिविटी भी बढ़ जाती है। इस वजह से उन्हें किसी भी काम में सफलता मिलने के चांस भी बढ़ जाते हैं। लेकिन हम क्या करें सुबह चाह कर भी जल्दी नहीं उठ पाते हैं। इसके पीछे एक जबरदस्त रीजन है और वह है रात में देर से सोना।
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आज के जमाने में कुछ लोगों की बुरी आदत बन चुकी है और वह आदत है देर तक मोबाइल फोन लेकर बैठे रहना, और उसके बाद रात में 11:00 और 12:00 बजे सोना। काफी सारे लोग इसी वजह से सुबह जल्दी नहीं उठ पाते हैं, क्योंकि हमारी बॉडी को कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद जरूरी होती है। अगर इतनी नींद ना मिले तो हमें पूरे दिन थकान महसूस होती है।
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सबसे पहले हमें एक स्ट्रांग रीजन ढूंढना होगा जिसके लिए हम सुबह 5:00 बजे जल्दी उठे। स्ट्रांग रीजन ऐसा होना चाहिए, या फिर कोई काम है ऐसा होना चाहिए जिसको करने में हमें सबसे ज्यादा मजा आता है। अगर आप वह काम करने नहीं उठेंगे तो वह काम मिस हो सकता है। जैसे कि अगर आपको मेडिटेशन पसंद है तो आप रोज सुबह 5:00 बजे उठ सकते हैं। अगर आप सुबह नहीं उठे तो आपके उस दिन का मेडिटेशन छूट जाएगा। ऐसा करने से आपको पूरे दिन आलस आता रहेगा। आपको अच्छी सेहत से जुड़ी यहां जानकारी कैसी लगी हमें लाइक और शेयर करके जरूर बताइए गा।380
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