High Blood Pressure Home Remedies Hindi: हाई ब्लड प्रेशर के कोई खास लक्षण नही होते हैं और इसीलिए उसे साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है। लेकिन हमारे पास कुछ ऐसे खास उपाय है जिसकी मदद से आपको काफी आराम मिल सकता है। ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर वो इस्थिति होती हैं जिसमें दिल की धरमनियों में रक्त का प्रवाह काफी तेज़ हो जाता है। इस पर काबू पाने के लिए कई लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन दवाइयों का सेवन करना एकमात्र हल नहीं है। कुछ आसान से उपाय की मदद से भी छुटकारा पाया जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले इन उपाय का प्रयोग एक बार जरूर कीजिए गा।
10 Health Benefits of Tomatoes: टमाटर खाने के फायदे हिंदी में पढ़े
हाई ब्लड प्रेशर घरेलू उपचार हिंदी
1. अगर आपका बीपी अचानक से बड़ जाए तो आधे गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर डालकर पीने से आपको राहत मिलेगी। काली मिर्च पाउडर बीपी कंट्रोल करने के साथ साथ वजन कम करने में भी लाभदायक माना जाता है।
2. हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को लहसुन की 2 कलियों को सुबह खाली पेट पानी के साथ चबाकर खाना चाहिए। अगर चबाने में दिक्कत होती है तो लहसुन की रस की 5 से 6 बूंदों को पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
3. रोजाना आँवला खाना ब्लड प्रेशर वाले मरिजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले कच्चा आँवला खा सकते हैं या फिर आँवले के पाउडर को पानी में डालकर पी सकते हैं। आँवला स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।
Health Benefits of Apple | Seb khane ke Fayde जानिए, सेब खाने के 10 फायदे
4. हल्दी का सेवन भी हाई ब्लड प्रेशर वालो के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें करक्यूमीन नामक तत्व होता है जो कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। हाई ब्लड प्रेशर वालो को हल्दी वाला दूध पीना चाहिए या फिर चाय में भी हल्दी डालकर पी सकते हैं। इसके अलावा हर रोज सुबह कच्चे अदरक के साथ हल्दी मिलाकर भी खा सकते हैं।
5. हाई ब्लड प्रेशर वालो को त्रिफ़ला खाना भी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए 20 ग्राम त्रिफला को पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। फिर सुबह इसी पानी को छानकर इसमें 2 चम्मच शहद मिलाकर पिये। यह ब्लड प्रेशर के लक्षण को कंट्रोल करने में मदद करता है।
तो दोस्तो अगर आपका भी ब्लड प्रेशर घटता बढ़ता रहता है तो एक बार ऊपर दिए घरेलू नुस्खे को आजमा कर जरूर देखिए गा। आप चाहे तो इस आर्टिकल को किसी जरूरतमंद के साथ भी शेयर कर सकते हैं। जय हिंद।400
Home Health Tips: आपको भी भूख कम लगती है ? तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खा
