हमारे देश में ज्यादातर फल खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है की ज्यादा फल खाना भी नुकसानदायक भी हो सकता है। वैसे तो सब लोग बोलते है की फल का सेवन समय समय पर करते रेहना चहिये। हिन्दू धर्म में भी प्रशाद के तौर पर फल दिया जाता है। लेकिन किसी भी चीज का ज्यादा सेवन करना भी नुकसानदायक हो सकता है। फलो का ज्यादा सेवन करने पर भी काफी सारे नुकसान हो सकते है। फलो में फ्रुक्टोज भरपूर मात्रा में पाये जाते है। जिसका शरीर के अलग अलग अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव भी पड़ सकता है।
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Side Effects of Eating Excess Fruits in Hindi
फलो से ज्यादा फ्रुक्टोज मिलने पर हमारे शरीर पर लिवर पर गहरा असर होता है। फ्रुक्टोज अधिक मात्रा होने से लिवर में फैट जमा हो जाता है। इस समस्या को नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर भी कहा जाता है। इस प्रकार के फैटी लिवर का कारण फ्रुक्टोज हो सकता है। अगर लगाम नहीं कसी तो लिवर में सूजन भी हो सकती है। फ्रुक्टोज को भारी मात्रा में सेवन करने से दिमाग पर भी असर पड़ता है। भूख शांत करने वाले और ठंडक पहुँचाने वाले फल दिमाग में गर्मी बड़ा देते है।
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इसकी वजह से दिमाग में काम करने के क्षमता पर भी असर पड़ता है। ज्यादा फ्रुक्टोज की वजह से न्यूरो इंफ्लामेशन, ब्रेन माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस तक हो सकता है। तो आपने आज की जानकारी में देखा है की कैसे फलो का ज्यादा सेवन करने पर हमारे दिमाग और लिवर पर किस प्रकार गहरा प्रभाव पड़ सकता है। हमारी हिंदी वेबसाइट पर हम आये दिन हेल्थ से जुड़े लेटेस्ट टॉपिक्स लेकर आते रहते है। लेकिन हमारे टिप्स को फॉलो करना जरुरी है। क्योंकि बिना फॉलो किये आपको कोई फायदा नहीं होगा। इसके साथ में पूरी जानकारी अंत तक पड़ा करिये।
आज आपको फल का ज्यादा सेवन करने के नुकसान के बारे में आप सभी को सबसे पहले बताया गया है। हमारे देश में जहा एक तरफ फल का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। वही दूसरे तरफ ज्यादा फल खाना भी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। आपकी क्या राय है हमें कमेंट सेक्शन की मदद से बता सकते है।
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