नमस्कार दोस्तों, योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक माना जाता है। योग न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को सही लगता है बल्कि यह हमें में तरह-तरह की बीमारियां से भी दूर रखता है। अक्सर लंबे लोग काफी ज्यादा आकर्षक लगते हैं। व्यक्ति अपनी लंबाई बढ़ने के लिए तरह-तरह के प्रयास करता रहता है। शरीर की अच्छी लंबाई न केवल व्यक्ति के शारीरिक आकर्षण को बढ़ाती है बल्कि यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है। यदि आप भी अपने शरीर की लम्बाई बढ़ना चाहते है तो यह लेख आपके लिए लाभदायक है क्योकि आज के इस लेख में हम आपको कुछ असरदार योगासन है जिसकी सहायता से आप अपने शरीर की लंबाई को बढ़ा (Height Increase Yoga) सकते हैं और लचीलापन भी लाया जा सकता है।
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Height Increase Yoga in Hindi | शरीर की लम्बाई बढ़ाने वाले योगासन
आज के समय में सभी व्यक्ति आकर्षक दिखना चाहता है जिसमें सबसे पहले वह अपने शरीर की आकर्षक लंबाई चाहता है। व्यक्ति की लंबाई उनके अनुवांशिक लक्षणों पर निर्धारित करती है। लंबाई व्यक्ति के यौवन अवस्था के दौरान तेजी से बढ़ता है और इसके बाद लंबाई बढ़ना बंद हो जाती है। यदि आपके शरीर की लंबाई कम रह गई है तो तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको योगा के कुछ ऐसे असरदार आसन बताने जा रहे हैं की सहायता से आप अपने शरीर की लंबाई को बढ़ा सकते हैं। इन योगासनों नियमित रूप से करने से आपके शरीर की लंबाई बढ़ जाएगी और इसके साथ में आपका मानसिक तनाव भी दूर होगा। आइए जानते है लम्बाई बढ़ाने (Height Increase Yoga) वाले योगासन:-
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ताड़ासन (Tadasana)
ताड़ासन शरीर की लम्बाई बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी योगासन मन जाता है। यह आपके शरीर के सभी मांसपेशियो को फैलाती है। यह शरीर में वृद्धि हार्मोन का निर्माण भी करते है, जोकि आपके शरीर की लम्बाई बढ़ाने में सहायक होता है।
भुजंगासन (Bhujasgasan)
भुजंगासन से हमारी पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी पीठ और पेट की मांसपेशियां एलपी है और यह हमारे कमर के आसपास की खराब चर्बी को भी कम करने वाली लगता है और यह शरीर की लंबाई बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा होगा योगासनों में से एक माना जाता है।
पश्चिमोत्तानासन (Paschimotan Asana)
यह एक अन्य शरीर की लम्बाई बढ़ाने के लिए असरदार योगासन है। पश्चिमोत्तानासन यह पुरे शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। पश्चिमोत्तानासन सुबह में खाली पेट करने की सलाह दी जाती है। यह आसन शरीर की हैमस्ट्रिंग और रीढ़ को फैलाती है। यह हमारे शरीर की लम्बाई के साथ-साथ हमारे पाचन में सुधार करता है। यह सिर दर्द को काम करता है, भूख बढ़ाता है आदि इसके अन्य फायदे है।
