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मोटे होने के उपाय | वजन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे | How To Gain Weight

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मोटे होने के उपाय | वजन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे | How To Gain Weight In Hindi :- दुबला-पतला होना किसी भी इंसान को पसंद नहीं होता। हर कोई फिट रहना चाहता है। लेकिन कई बार हम काम और संघर्ष के समय अपनी सेहत पर ध्यान ही नहीं दे पाते जिसकी वजह से हम कई अवसर को भी खो देते है। अगर आप दुबले-पतले है तो आज हम आपको बताएँगे मोटे होने के घरेलू नुस्खे, घर बैठे आप मोटा कैसे हो सकते है? इसके बारे में हम आपको टिप्स देंगे जो आप शरीर के वजन को बढ़ाने में सहायता करेंगे। पेट अंदर करने के उपाय

कई लोग मोटे होने के लिए कई ऐसे पदार्थ खाने लगते है। जिनसे उनकी सेहत बनने की जगह और बिगड़ जाती है। मोटे होने के लिए आपको देसी घरेलू नुस्खे अपनाए जो आपके शरीर को किसी भी प्रकार से नुकसान नहीं पहुंचायेंगे। ज्यादा मोटा होना और ज्यादा पतला होना दोनों ही स्तिथि में इंसान परेशानी का सामना करता है। ऐसे में फिट रहने के लिए आपको नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो कर अपने आप को फिट रख सकते है। मतलबी शायरी

मोटे होने के उपाय

अक्सर आपने अपने आस=पास देखा होगा की कई लोग मोटा होने के लिए केमिकल युक्त दवाइया व पाउडर आदि का सेवन करके मोटे होने की कोशिश करते है। जो उनके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। केमिकल युक्त दवाइया व पाउडर का सेवन करनें से कई तरह के साइडइफेक्ट होते है जो इंसान की शरीर को हानिकारक नुक्सान पंहुचा सकतें हैं| आज हम आपको हिंदी मे मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक दवा अथवा टिप्स बताएँगे जिससे आप बिना केमिकल युक्त दवाइया व पाउडर का सेवन करें मोटे हो सकतें है| एलियंस के बारे मे

शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा या आयुर्वेद से बनी चीजों का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। प्राचीन काल से ही आयुर्वेदिक तरीके से कई बीमारियों का इलाज बेहद ही अच्छे तरीके से किया जाता रहा है। जिसके कोई नुकसान भी नहीं होते है। आज हम आपको मोटे होने के आयुर्वेदिक तरीके बताएँगे। बाबा रामदेव योग इन हिंदी

वजन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे

शतावरी

शतावरी एक आयुर्वेदिक औषधि है। इसका सेवन कर आप अपने वजन को बढ़ा सकते है। याद रखे की इस औषधि का सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह जरूर लें। जब आप इसका सेवन करना शुरू कर दें तो आप अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखे। 10 विचित्र और पुराने पेड़

यष्टिमदु आयुर्वेदिक मेडिसिन

यष्टिमदु एक आयुर्वेदिक मेडिसन है जो इंसान के शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। अगर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत नहीं होगी तो आपको भूख काफी कम लगेगी। जिसकी वजह से आपका वजन भी काम होगा। इस औषधि के सेवन से आपक भूख लगने लगेगी और फिर आपका वजन भी बढ़ने लगेगा।

घर बैठे-बैठे ही आप अपना वजन बढ़ा सकते है। आपको बस नीचे दिए गए वजन बढ़ने के घरेलू नुस्खे को अपनाना होगा। कुछ समय बाद ही आप देखेंगे की आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा। श्रद्धांजलि मैसेज

दूध व केलो का सेवन करना

दूध और केले आसानी से घरों में मिल जाते है। अगर आप प्रतिदिन दूध और केले का सेवन करेंगे तो आपको भूख भी लगेगी और आपका वजन भी बढ़ेगा।

बादाम का दूध

बादाम का दूध पीने से से भी शरीर के वजन बढ़ाने में सहायता मिलती है। रोजाना बादाम के दूध का सेवन करने से आपकी भूख भी बढ़ेगी।

आलू का सेवन करना

आलू में काफी ज्यादा मात्रा में कार्बोहइड्रेट मिलता है। रोजाना आलू खाने से आप मोटे ह सकते है। आलू शरीर का वजन बढ़ाने में लाभकारी होता है।

वजन बढ़ाने या मोटा होने के लये चीजों का सेवन करने से तो लाभ मिलता ही है लेकिन योग करने से भी काफी फायदा होता है। आज हम आपको योग की कुछ ऐसी क्रिया बताने जा रहे है जो शरीर का वजन बढ़ाने में सहायता करेंगे।

शीर्षासन

शीर्षासन योग करे से आपका शरीर लचीला बनेगा और इसकी मदद से आपका पाचन तंत्र सही तरीके से काम करने लगता है।

सूर्यनमस्कार

प्रातःकाल सुबह उठकर सूरज की रौशनी के सामने सूर्यनमस्कार करने से आपके शरीर मे स्पूर्ती आती हैं जिसकी मदत से आप स्वस्त रूप से अपना वजन बढ़ा सकतें हैं|

भुजंगासन योग

भुजंगासन योग मोटे होनें मे बहुत लाभदायक उपाय है| इस आसान मे सबसे पहले आपको अपनें पेट के बल लेटना होता हैं| उसके बाद अपने हातो को बहार की ओर निकालकर अपनी गर्दन और छाती को पीछें की ओर लेजाना होता हैं |