नमस्कार दोस्तों, आज हम बात करने वाले हैं की कैसे आप अपनी आदतों को बदल सकते हैं (How Change Habits Hindi) के बारे में, जैसा कि आप सभी को मालूम है इंसान अपनी किस्मत को तो नहीं बदल सकता, लेकिन आप अपनी आदतों को बदल सकते है, और वही आपकी छोटी-छोटी आदतें आपको सफल व्यक्ति बनाएगी। इसलिए आज हम इस आर्टिकल में आपके साथ शेयर करने वाले हैं टिप्स आदतें चेंज करने के लिए जिससे आप अपनी बुरी आदतें छोड़ कर new good habits में परिर्वतन कर सकते हैं।तो चलिए बिना किसी देरी के शुरू करते है।
अगर आप भी अपनी आदतों (Habits) को बदलना चाहते हैं, तो आपको यह लेख अंत तक पढ़ना होगा, क्योंकि हमने इस आर्टिकल में आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स और ट्रिक्स शामिल किये है, दिन की सहायता से आप बेहद आसानी से अपनी बुरी आदतों को बदल सके, और अच्छी आदतों को शामिल कर सकेंगे।
कई बार ऐसी परिस्थितियां बन जाती है, जब हम चाह कर भी सही फैसला नहीं ले पाते, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमने पहले से बुरी आदत होती है जो हमें यह फैसले लेने से रूकती है। इसलिए आपको अपनी बुरी आदतों को जरूर बदलना चाहिए।
आदतें चेंज करने के लिए | How Change Habits Hindi
सबसे पहले आपको अपने अंदर नहीं आदतों को शामिल करने के लिए आपको अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करना होगा, आपको दृढ़ संकल्प लेना होगा जो भी मैं अपनी बुरी आदतों को बदलना चाह रहा हूं, उसके लिए मैं कुछ भी करूंगा, जिसके लिए मुझे कुछ भी कर गुजर ना पड़े। ऐसा करने से आप आसानी से अपनी आदतों को बदल सकेंगे।
रात को जल्दी सोए और सुबह जल्दी उठे !
आजकल की युवा पीढ़ी स्मार्टफोन में कई घंटे बताती है, कई कई घंटों तक लोग अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं, सबसे अधिक रात के वक्त फोन का इस्तेमाल किया जाता है। युवा रात के 2-3 बजे तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने लगे हैं, जिसके चलते वह सुबह जल्दी नहीं उठ पाते, जिससे शारीरिक और मानसिक दोनों का नुकसान हो रहा है, अपनी इस आदत को सुधारने के लिए धीरे-धीरे फोन का इस्तेमाल कम करना शुरू करें। पहले आप 3:00 बजे सोते थे, तो अब कोशिश करें कि आप २:30 बजे ही सो जाये और ऐसे करते करते आप जल्दी सोने लगेंगे, अगर आप रात को जल्दी सोएंगे तो सुबह भी जल्दी उठेंगे।
लिखना और पढ़ना शुरू करें !
कई अन्य स्टडी में पाया गया है, जब कोई व्यक्ति अपने सपने को लिखता है और उस पर काम करता है तो अवश्य ही पुरे होते है। आप अपने जीवन में जो भी चीज करना चाहते हैं, उसे एक कागज पर लिखें और अपने आप को याद दिन आते रहेंगे आपको अपने जीवन में क्या करना है, ऐसा करने से आपका माइंड खुद-ब-खुद आपके सपनों के लिए काम करने लग जाएगा और आपकी इच्छा शक्ति मजबूत होगी।
स्कूली शिक्षा पूरी होने के बाद अक्सर युवा किताबें पढ़ना छोड़ देते हैं, जोकि सरासर गलत है हर एक इंसान को अपने जीवन में रोजाना किताबें पढ़नी चाहिए। अगर आप इस आदत को अपने अंदर शामिल करते हैं तो आपका मानसिक विकास काफी तेजी से होता है, और आपकी सोचने की शक्ति सामान्य लोगों से अलग हो जाती है, किताब पढ़ने के केवल एक लाभ नहीं बल्कि ढेरों लाभ है, जिनमें से एक यह भी है।
छोटे-छोटे टास्क बनाकर अपने गोल्स को पूरा करे !
अक्सर हम अपने सपनों को पूरा करने के लिए छोटे-छोटे स्टेप की बजाए बड़े-बड़े स्टेप लेने लगते हैं, आखिर में आपको निराशा हाथ लगती है। जिस प्रकार पहली मंजिल पर जाने के लिए एक-एक सीढ़ी पढ़ना होता है, उसी प्रकार आपको सफलता पाने के लिए छोटे-छोटे टाइप करनी चाहिए, और अपने गोल्स को पूरा करना चाहिए।
एक पूरी किताब को पढ़ना असंभव सा लगता है, लेकिन आप 1-1 पेज करके किताब पढ़ते हैं, तो इसकी पूरी संभावना है कि 1 दिन आप पूरी बुक पढ़ लेंगे। सभी व्यक्तियों में यह बुरी आदत जरूर होती है कि वह अपने काम को पूरा करने के लिए छोटे-छोटे स्टेप की वजह बड़े-बड़े स्टेप देते हैं, और अपने काम को पूरा नहीं कर पाते, इसलिए आज से ही अपनी इस आदत को सुधारे।
Focus on your decision
सर लोगों में ही है आदत पाई गई है कि वह अपने लक्ष्य को लेकर फोकस्ड नहीं होते, और कुछ समय बाद अपने लक्ष्य से भटक जाते हैं, और कुछ नया करने का प्रयास करते हैं, ऐसा करने से वह हमेशा विफल होते रहते हैं। लेकिन आपको अपनी इस आदत को सुधारना होगा, आप जो भी काम कर रहे हैं उसको लेकर फोकस रहे, आपको अपने काम को लेकर डेडीकेशन होना चाहिए, आपका कोई दोस्त आपको आकर बोले कि मेरे साथ घूमने चलो तो आपको अपना काम पहले करना है।
अपने आसपास के माहौल को बदलें (Change your environment)
आपने सुना होगा कि जैसा हम देखते हैं वैसे ही हम करते हैं और बनते हैं। इसे बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है कि आपको अपने आसपास का माहौल उसी प्रकार से बदलना चाहिए जो चीज आप करना चाहते हैं। अगर आप एक बिजनेसमैन करना चाहते हैं तो अपने आसपास का मौन उसी तरह कैसे डालें। अपने आसपास बिजना से संबंधित किताबें रखें, अपने मेंटोर का पोस्टर लगाएं बिजनेस कैटेगरी वाले लोगों के साथ रहे। अगर आप इन आदतों को अपने अंदर डाल लेते हैं तो आपको खुद ब खुद एक बदलाव देखने को मिलेगा।
